Zipáčku, Jizerskou 50 znáš nejen jako závodník, ale i jako místní z Jizerských hor. V čem je tenhle závod podle tebe specifický?
V první řadě je to určitě atmosféra a fantastické scenérie Jizerek, to je bez debat. Trať vede krásnou krajinou a právě to dává Jizerské její charakter.
Když se podíváš na startovní pole, co lidé nejčastěji podcení?
Přípravu jako takovou, a soudím i podle sebe. :-) Ale pokud mám odpovědět vážněji, často se podcení oblečení, máza, ale i strava.
Na startu bývá zima, ale závod se rychle dostane do vysoké intenzity. Jaké faktory by měl závodník při volbě oblečení brát v potaz, aby se nepřehřál?
V ideálním případě by závodník měl mít všechno vyzkoušené dopředu. Klidně v tréninku nasimulovat závodní situaci a podle toho se pak rozhodnout, s čím půjde na start. Víc faktorů, které by to zásadně ovlivnily, podle mě není potřeba řešit.
Vrstvení je velké téma. Existuje podle tebe „správný počet vrstev“ na Jizerskou 50? A jak moc se to liší u hobby běžkařů a u vrcholových závodníků?
Při závodním tempu, s ohledem na počasí, je potřeba počítat s vysokou intenzitou. Pokud nejsou extrémní mrazy, platí, že čím méně, tím lépe. Při běžných teplotách stačí jedna vrstva nahoru. U hobby běžkařů by to mohla být jedna vrstva nahoře nebo dole navíc.
Kdybys měl vypíchnout jednu klíčovou věc, která rozhoduje o tom, jestli se závodník během závodu přehřeje, nebo se bude cítit dobře – co to je?
Jednoznačně funkční materiál. Pokud oblečení nefunguje, přehřátí je jen otázkou času.
Samotný materiál oblečení tedy hraje jak velkou roli?
Zásadní. Pokud oblečení nedýchá a neodvádí pot ven, je to průšvih, který se s vámi táhne po zbytek závodu.
Po čem by měl závodník sáhnout?
V praxi to znamená volit lehkou funkční spodní vrstvu určenou pro vysokou intenzitu, většina lyžařů včetně reprezentantů obléká prádlo RaceX, a doplnit ji tenkou, prodyšnou svrchní vrstvou, která chrání před větrem, ale nebrání odvodu potu.
Dokážeš popsat, jak se liší oblečení na samotný závod oproti běžnému tréninku? Proč bychom se neměli obléct “jako obvykle”?
Na tréninku člověk nejede takovou intenzitu po celou dobu. I když jsou intervaly, nejsou nepřetržité. Proto je lepší mít na tréninku vrstvy navíc a shazovat je, než aby chyběly. V závodě je tempo souvislé a oblečení musí fungovat od startu do cíle.
Co se týče doplňků, máš něco, co se ti na Jizerské 50 dlouhodobě osvědčilo, případně naopak neosvědčilo?
Nevím o ničem, co by se mi na Jizerské neosvědčilo. Možná i proto, že už vím, co mi funguje, a nijak extra neexperimentuju. Právě tréninky jsou ideální prostor, kde si člověk může a má dopředu vyzkoušet, co mu vyhovuje nejvíc.
Ponožky se často řeší až jako poslední, přitom suché nohy jsou důležité. Máš u jejich výběru nějaké osvědčené pravidlo nebo osobní zkušenost?
Používám stejné ponožky jako na běh, konkrétně od značky On. Jsou skvělé, mám je vyzkoušené, dobře odvádějí vlhkost a vím, že fungují i při delší zátěži.
Letos Jizerskou 50 jedeš znovu. Máš už promyšlené, co si oblékneš? Prozradíš konkrétní tipy na kousky, které se ti dlouhodobě osvědčily?
Myslím, že si vezmu funkční triko Triac Thermo a na to kombinézu Focus 2. Na hlavu buď čepici nebo čelenku Triac, k tomu určitě rukavice Triac, případně Triac GTX podle podmínek. Brýle beru úplně v každém počasí.
A na závěr – jakou radu bys dal lyžařům, kteří jedou Jizerskou 50 letos poprvé?
Ať si to hlavně užijí, i když to může znít jako klišé. Ať mají radost z toho, že jsou venku, můžou se hýbat a zažít atmosféru Jizerské 50. Já osobně se těším, až se po výkonu odměním skvělým jídlem – a tohle bych klidně doporučil i ostatním.
